Les activités de Wii Fit s’effectuent à l’aide d’un accessoire : le Wii balance Board. C’est un plateau blanc muni de 4 capteurs de pression capable de déterminer avec précision le centre de gravité, le poids et la position de celui qui monte dessus. Il est enfin capable de déterminer la position et la vitesse d’exécution des mouvements transformant ainsi le corps entier en interface de jeu.

Wii Fit proposera plus de 40 types d'exercices, conçus pour s'entraîner en couple ou en famille.

L'entraînement se divise en quatre catégories :

• Postures de yoga : postures classiques basées sur l’harmonie du corps, l'équilibre et le stretching.

• Renforcement Musculaire : mouvements contrôlés avec les bras, les jambes et les autres parties du corps.

• Exercices d'aérobic : exercices de 10 minutes conçus pour entraîner votre coeur.

• Jeux d'équilibre : activités ludiques, comme le saut à ski et les têtes en football, qui demandent de l'équilibre au joueur.

Les tests journaliers permettent de mesurer deux éléments grâce à des graphiques de progression :

• Indice de masse corporelle (IMC) : évaluation du poids, basée sur le rapport taille/poids.

• Age Wii fit : l'Age Wii Fit est mesuré en fonction de l'IMC de l'utilisateur, de son centre de gravité et avec des tests d'équilibre rapides.

Wii Fit a été lancé au Japon le 1er décembre 2007 et est attendu en Europe au printemps 2008.